Meditare apprezzando sé stessi

Una guía práctica para aquellos que desean meditar. GRACIAS BRUNO MOIO! Un cordial saludo,

Guide pratiche per meditare

Imparare ad amare sé stessi vuol dire imparare ad essere felici


Accettare e apprezzare noi stessi, con tutte le nostre caratteristiche, è uno degli insegnamenti più importanti della meditazione, e imparare a farlo è uno dei principali obiettivi. Il desiderio di accettare sé stessi è spesso uno dei motivi per cui ci si avvicina a questo mondo, anche se molte volte è un traguardo difficile da raggiungere e richiede pratica e impegno. Apprendere la compassione verso noi stessi, infatti, può essere molto complesso e può richiedere davvero tanto lavoro. Il motivo è che siamo abituati, sin da piccoli, a rifuggire quelle caratteristiche che non amiamo, a nasconderle o cercare di cambiarle, perché altri non le vedano. Ci viene insegnato, direttamente o in modo subdolamente indiretto, che alcuni aspetti del nostro essere “non vanno bene” e quindi siamo portati a rifiutarli, a…

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