Irvin Yalom es un reputado catedrático en Psiquiatría que ha proporcionado una base sólida a la psicoterapia existencial. Si quieres conocerlo un poco más, esta selección de frases te ayudará.
Irvin Yalom (1931) es un reputado psiquiatra existencial estadounidense. Sus investigaciones sobre psiquiatría se complementan con sus libros de ficción y no ficción, consolidándose como uno de los autores más populares de las últimas décadas.
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Como psiquiatra existencial, se ha especializado en diferentes tópicos, aunque destacan sus trabajos en relación con la muerte. También ha profundizado sobre la divulgación de su profesión, de manera que, algunas de las frases de Irvin Yalom que recopilamos, se entienden en cuanto a la relación médico y paciente, o en todo caso operan como consejos para los psiquiatras.
Las mejores frases de Irvin Yalom
Irvin Yalom cuenta con una docena de ensayos, novelas y cuentos. Entre sus ensayos destacamos Teoría y práctica de la psicoterapia de grupo (1970), Psicoterapia existencial (1980) y Psicoterapia grupal para pacientes hospitalizados (1983).
De sus obras ficcionales, destacamos Cada día se acerca un poco (1974), El día que Nietzsche lloró (1992) y La cura de Schopenhauer (2005). Te dejamos con las mejores frases de Irvin Yalom.
1. “Cada persona debe elegir cuánta verdad puede soportar”.
Porque no todas las personas toleran el mismo grado de verdad. La honestidad es un valor que se aprecia en la sociedad, pero que cuando se manifiesta por completo puede llegar a desagradar.
2. “La vida es una chispa entre dos vacíos idénticos, la oscuridad antes del nacimiento y la oscuridad después de la muerte”.
Una chispa que se siente como un largo recorrido, pero que cuando se está en las horas postreras a la vida, se siente solo como un abrir y cerrar de ojos.
3. “Amar significa estar activamente preocupado por la vida y el crecimiento del otro”.
No se puede entender el amor si no se hace desde estas coordenadas.
Verdugo del amor. Historias de psicoterapia (1989) es el primer libro que catapultó a la fama a Irvin Yalom.
4. “El matrimonio y su séquito de posesión y celos esclavizan al espíritu”.
Hay muchas frases de Irvin Yalom en relación con el matrimonio, pero esta es una de las más populares.
5. “Es más fácil, mucho más fácil, obedecer a otro que mandarse a uno mismo”.
En parte porque a veces no se tiene la disposición, el coraje o los medios para ejercer la propia voluntad.
6. “Cuidar de otro individuo significa conocer y experimentar al otro lo más plenamente posible”.
Solo quienes han tenido la oportunidad de cuidar a alguien durante un tiempo pueden entender estas palabras.
7. “Para construir niños, primero debes ser construido tú mismo. De lo contrario buscarás hijos por necesidades animales, o por soledad, o para remendar los agujeros en ti mismo”.
Muchas frases de Irvin Yalom nos advierten del sentido de la paternidad. En definitiva, la paternidad demanda un compromiso del que muchas personas no son conscientes.
8. “La angustia de la muerte es la madre de todas las religiones que, de una u otra forma, intentan atemperar la angustia de nuestra finitud”.
Como puedes inferir, en nuestra lista incluimos varias frases de Irvin Yalom sobre la muerte. No podríamos esperar menos de un psiquiatra existencial.
9. “Todas las acciones son autodirigidas, todo servicio es egoísta, todo amor es egoísta”.
Algo que solo se puede descubrir cuando se hace una reflexión profunda y objetiva de las propias acciones.
10. “El dolor está ahí, cuando le cierras una puerta, llama para entrar por otra parte”.
De manera que reprimir un dolor no hace que este desaparezca. Al contrario, muchas veces hace que se acreciente, hasta que, en algún punto, termina estallando de forma inesperada.
11. “Si uno no vive en el momento adecuado, entonces nunca podrá morir en el momento adecuado”.
Quienes temen patológicamente a la muerte pueden perderse la experiencia de vivir. Esto debido a que se enfocan más en temer a las horas postreras que en disfrutar el presente.
12. “El amor maduro es amar, no ser amado”.
Ciertamente, el verdadero amor consiste más en dar que recibir.
13. “Debería haberme convertido en un yo antes de haberme convertido en un nosotros“.
Porque antes del nosotros siempre está el yo. Una de las frases de Irvin Yalom que se entienden en el contexto de las relaciones de pareja.
14. “Cuanto menos vivida sea tu vida, mayor será tu ansiedad ante la muerte. Cuanto más falles en experimentar tu vida plenamente, más temerás a la muerte”.
En estas palabras tienes el camino de cómo empezar a aprovechar tu vida. El miedo a la muerte no es más que un obstáculo que te impide vivir.
15. “La vida es una cosa miserable. He decido pasar mi vida pensando en ello”.
Una sentencia con la que casi todos los pensadores existencialistas se han sentido identificados.
16. “Tarde o temprano ella tuvo que renunciar a la esperanza de un pasado mejor”.
De hecho, todas las personas deben renunciar a la esperanza de un pasado mejor. El pasado es lo que es y no se puede cambiar. Lo que hay que hacer es concentrarse en el presente y el futuro.
17. “El espíritu de un hombre se construye a partir de sus elecciones”.
Son las elecciones las que conforman la vida de una persona.
18. “Sueño con un amor que es más que dos personas anhelando poseerse mutuamente”.
Esta y otras frases de Irvin Yalom sobre el amor nos dan una idea de qué piensa el psiquiatra al respecto de ese sentimiento universal.
19. “Está mal tener hijos por necesidad, está mal usar a un niño para aliviar la soledad, está mal proporcionar un propósito en la vida reproduciendo otra copia de uno mismo”.
De nuevo nos topamos con otra de las frases de Irvin Yalom sobre la paternidad. Palabras en las que toda persona que desea tener un hijo debería reflexionar.
20. “Si subimos lo suficientemente alto alcanzaremos una altura desde la cual la tragedia dejará de parecer trágica”.
Una tragedia puede cambiar cuando optamos por mirarla desde otra perspectiva.
21. “Solo el sanador herido puede sanar de verdad”.
Una idea que también aplica para otras circunstancias de la vida: solo un filósofo puede enseñar de filosofía o solo quien ha tenido un hijo puede enseñar de principios de maternidad o paternidad.
22. “La desesperación es el precio que uno paga por la autoconciencia. Mira profundamente en la vida y siempre encontrarás desesperación”.
Como veremos en otras frases de Irvin Yalom, el autor se ha preocupado especialmente por la autoconciencia. A pesar de las ventajas que esta acarrea para el hombre, no está exenta de varios efectos contraproducentes.
23. “Algún día cercano, tal vez dentro de cuarenta años, no habrá nadie vivo que me haya conocido. Ahí es cuando estaré realmente muerto, cuando no exista en la memoria de nadie”.
Piensa que, el recuerdo de quién eras, desaparecerá el día en que muera la última persona que haya interactuado contigo de manera estrecha.
24. “El amor es una forma de ser, un dar, no un enamorarse, un modo de relacionarse en general, no un acto limitado a una sola persona”.
Porque el amor no es un sentimiento que solo manifestamos hacia una pareja, sino hacia todos con quienes nos relacionamos.
25. “Hay fronteras y hay fronteras. Las etiquetas hacen violentas a las personas”.
Además de que las etiquetas pueden limitarte e impedirte salir de una caja de estereotipos.
26. “Una cosa que tengo clara es que es importante no dejar que tu vida te viva”.
Al contrario, debes ser tú quién coja las riendas e impedir que estén en la mano de la fortuna.
27. “La muerte pierde su terror cuando uno muere, cuando ha consumado su vida”.
En estos contextos no hay un espacio para guardarle recelo o miedo.
28. “Disecciona tus motivos con mayor profundidad. Descubrirás que nadie nunca ha hecho nada enteramente por los demás”.
Porque toda acción que haces guarda algún nivel de interés con el que te beneficias a ti mismo.
29. “¿No es la tarea de un buen padre permitir que sus hijos se vayan de casa?”.
Es la tarea de todos los padres, de manera que no se deberían poner mayores obstáculos cuando este momento se avecina.
30. “No tomar posesión de tu proyecto de vida es dejar que tu existencia sea un accidente”.
Y tal y como hemos visto en otras frases de Irvin Yalom, es algo que a menudo deriva en el miedo a la muerte.
31. “Debo evitar ser uno de esos que se llaman buenos porque no tienen garras”.
Todos tenemos garras, pero esto no implica que las debamos usar.
32. “Más enamorado del deseo que de lo deseado”.
Otra de las frases cortas de Irvin Yalom sobre el amor.
33. “En la medida en que uno es responsable de su vida, uno está solo”.
Porque hasta entonces compartes la responsabilidad con los demás: tu madre, tu padre, tus hermanos, tu pareja, amigos y demás.
34. “Uno se convierte en el padre de sí mismo o sigue siendo el hijo eterno”.
¿Qué opción elijes para tu vida?
35. “Ahora creo que los miedos no nacen de la oscuridad; más bien, los miedos son como las estrellas: siempre ahí, pero oscurecidos por el resplandor de la luz del día”.
Todos tenemos miedos, solo que muchos no han escarbado lo suficiente para hallar los suyos propios.
36. “Debes estar listo para quemarte en tu propia llama. ¿Cómo podrías volverte nuevo si antes no te hubieras convertido en cenizas”.
Una de las frases cortas de Irvin Yalom, útiles desde el prisma del desarrollo personal y las etapas de cambio.
Imagen de portada: Irvin Yalom
FUENTE RESPONSABLE: La Mente es Maravillosa.Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas. Escrito por Josberth Johan Benitez Colmenares. 6 de julio 2022.
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