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37. “Ya sea que viva mucho o poco tiempo, estoy vivo ahora, en este momento”.

Y ya sea que vivas mucho o poco tiempo, en la medida en que aproveches y disfrutes la vida, será el tiempo suficiente.

En 2014, Sabine Gigi Se realizó La cura de Yalom, un documental sobre la vida de Irvin Yalom.

38. “Si no podemos abrazar nuestra propia soledad, simplemente usaremos al otro como escudo contra el aislamiento”.

Algo que sucede con más frecuencia de lo que imaginamos, en especial en las relaciones de pareja.

39. “La obsesión por el amor a menudo sirve como una distracción, evitando que la mirada del individuo tenga pensamientos más dolorosos”.

Palabras que complementan la idea anterior. Muchas veces el amor y las relaciones de cualquier tipo sirven como un distractor de los gritos que ignoramos por dentro.

40. “Los terapeutas tienen una doble función: deben observar y participar en la vida de sus pacientes”.

Como te comentamos al inicio de las frases de Irvin Yalom, el psiquiatra incursionó en la divulgación de cómo mejorar la profesión para todos aquellos que se interesan en ella.

41. “La autoconciencia es un don supremo, un tesoro tan precioso como la vida”.

Aunque para alcanzarla debas atravesar un campo de espinas y la cima no siempre esté tan despejada como esperabas.

42. “Recurrencia eterna significa que cada vez que elijes una acción debes estar dispuesto a vivirla por toda la eternidad”.

En parte porque esta elección está mediada por tus valores y principios.

43. “Florezco por mi propio bien, porque me agrada, y no por el bien de los demás. Mi alegría consiste en mi ser y en mi florecimiento”.

Una metáfora con la cual muchos de nuestros lectores se sentirán identificados.

44. “Mientras haya ignorancia habrá adhesión a la superstición. Disipar la ignorancia es la única solución”.

La superstición solo puede habitar en aquellas personas que le han dado la espalda a la razón.

45. “Creo que, aunque la ilusión a menudo alegra y consuela, al final invariablemente debilita y constriñe el espíritu”.

Porque la ilusión se paga muy caro, más de lo que quienes la hacen parte de su vida imaginan.

46. “El tiempo no se puede romper, esa es nuestra mayor carga. Y nuestro mayor desafío es vivir a pesar de esa carga”.

También vivir sabiendo que moriremos, al igual que quienes nos rodean. No se puede detener el tiempo, tampoco prevenir la muerte al final. Esto es algo que conviene asimilar más temprano que tarde.

47. “Aunque la fiscalía de la muerte nos destruya, la idea de la muerte puede salvarnos”.

Porque nos puede dar ánimo para valorar nuestra vida y la de los demás.

48. “No me gusta trabajar con pacientes enamorados. Tal vez sea por envidia, yo también ansío el encantamiento”.

¿Acaso hay alguien que no desee el encantamiento del amor? ¿Qué hay de ti, querido lector?

49. “El significado de la vida es siempre un fenómeno derivado, que se materializa cuando nos hemos trascendido a nosotros mismos, cuando nos hemos olvidado de nosotros mismos y nos hemos absorbido en alguien o algo fuera de nosotros”.

Solo entonces podemos arañar lo que la vida tiene para decirnos.

50. “Una de las grandes paradojas de la vida es que la autoconciencia genera ansiedad”.

La ansiedad es algo que se manifiesta en muchos procesos de la vida y, tal como hemos apreciado en esta y otras frases de Irvin Yalom, también aparece en el viaje de la autoconciencia.

51. “Quien quiere ser todo no puede ser nada”.

Una premisa básica, pero que abruma y limita a millones de personas en todo el mundo.

52. “Mira por la ventana del otro. Trata de ver el mundo como lo ve tu paciente”.

Solo así podrás conectar verdaderamente con él.

53. “Cada vez que se logra una meta simplemente genera necesidades adicionales”.

Porque a menudo, a esta le sigue el deseo de lograr más y más cosas. Pocas personas pueden conformarse con aquello que han alcanzado en primer lugar.

54. “Cada persona en el mundo está fundamentalmente sola. Es duro, pero así son las cosas y debemos afrontarlo”.

Y esto no implica entregarse a los brazos de la soledad, solo aceptar una realidad.

55. “El camino hacia la decisión puede ser difícil porque conduce al territorio de la finitud y la funda de fundamento, dominios empapados de ansiedad”.

El tener principios y valores claros puede ser de gran ayuda.

56. “Más que a la muerte, uno teme al absoluto aislamiento que la acompaña”.

Porque toda muerte se afronta en solitario.

57. “La muerte sin embargo, pica. Pica todo el tiempo, siempre está con nosotros, arañando alguna puerta interior, zumbando suavemente, apenas audiblemente, justo debajo de la membrana de la conciencia”.

Siempre está ahí, es un fantasma con el cual debes aprender a convivir.

58. “Si cometes un error, admítelo. Cualquier intento de encubrimiento finalmente resultará contraproducente”.

Nadie es inferior por admitir un error; al contrario, pone en evidencia su supremacía frente a quien no lo hace.

59. “Si miramos la vida en sus pequeños detalles, qué ridículo parece todo”.

Al menos en retrospectiva. Todas las frases de Irvin Yalom te invitan a reflexionar.

60. “No es un gran misterio: si nadie escucha es natural gritar”.

¿Será acaso por esto que en la actualidad solo nos comunicamos gritando?

61. “La obsesión es una distracción: te protege de pensar en otra cosa”.

Es un mecanismo que muchas veces nace del deseo patológico de aislarse de algo en específico.

62. “Querer lo que necesito y luego amar lo que se quiere”.

Lee esta frase dos veces y úsala como filosofía de vida.

63. “Deberíamos apreciar las cosas porque son verdaderas, no porque son viejas”.

También por su valor o funcionalidad.

64. “Cuando un hombre es presa de sus emociones no es dueño de sí mismo, sino que está a merced de la fortuna”.

Es por esto que toda persona debe aprender a controlar sus emociones. Quien no lo ha hecho no puede decir que es dueño de su propia vida.

65. “Crearse a uno mismo es un motivo de gran orgullo, pero también genera una sensación de no tener fundamentos”.

El orgullo es una emoción como muchas otras, y no tiene nada de malo sentir orgullo hacia algo que has conseguido con esfuerzo.

66. “Los humanos parecemos ser criaturas en búsqueda de un significado, que han tenido la desgracia de ser arrojadas a un mundo desprovisto de significado intrínseco”.

Quien busca el sentido de la vida jamás lo encontrará. Esto no debe ser un motivo para entregarte a una vida vacía o carente de propósito.

67. “La mayor sabiduría es hacer del disfrute del presente el objeto supremo de la vida, porque esa es la única realidad; todo lo demás es el juego del pensamiento”.

Si algo ha quedado claro con las frases de Irvin Yalom es que debes vivir día a día en el presente, sin temor a la muerte y conociendo tus propias cualidades.

68. “Algunos no pueden aflojar sus propias cadenas, pero pueden liberar a sus amigos”.

Seguro que conoces a una persona que se ajusta de manera perfecta con esta descripción.

69. “El pasado es parte de tu conciencia presente; forma los espectáculos a través de los cuales experimentas el presente”.

Porque eres lo que eres debido a tu pasado. Esto es algo que debes reconocer, mas no usar como un ancla que te lleve a repetir patrones.

70. “Nuestra responsabilidad ante la vida es crear lo superior, no reproducir lo inferior”.

Porque lo inferior siempre está a la par de la mediocridad. No hay nada malo con ella, pero siempre puedes e, incluso debes, esforzarte un poco más en cada cosa que haces.

71. “Cada aliento que respiramos nos protege de la muerte que constantemente nos golpea”.

Cuando empieces a ver cada latido como uno más y no como uno menos, empezarás a apreciar y vivir la vida.

72. “Estoy escuchando. A veces veo mejor con los ojos cerrados”.

Al igual que muchas personas escuchan mejor al aislarse de la fuente de sonido.

73. “No discutas: perderás; y aunque ganes, perderás”.

Finalizamos nuestra lista de frases de Irvin Yalom con esta reflexión en torno a la futilidad del acto de discutir.

Quizás nuestras frases de Irvin Yalom te han abierto el apetito por devorar la obra de este psiquiatra existencial. No dejes de acercarte a ella y prestar atención a las ideas que expone a través de su ágil argumentación.

Imagen de portada: Irvin Yalom

FUENTE RESPONSABLE: La Mente es Maravillosa.Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas. Escrito por Josberth Johan Benitez Colmenares. 6 de julio 2022. 

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