Efectos secundarios de la vitamina D: cinco síntomas de que estás tomando demasiada-.

SALUD

Los suplementos de vitamina D se recomiendan a todos los adultos durante los meses de invierno para protegerlos contra los síntomas de deficiencia. Pero es importante evitar tomar demasiada vitamina D. Estos son los efectos secundarios más comunes de una sobredosis de vitamina D.

La vitamina D es crucial para la salud y el bienestar general del cuerpo. 

Ayuda a mantener los huesos y los dientes fuertes, al mismo tiempo que mantiene los músculos sanos. Pero también es fundamental que evite tomar demasiados suplementos.

La vitamina D es necesaria para regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo.

Los niños que no obtienen suficiente vitamina D en su dieta corren el riesgo de desarrollar deformidades óseas, como raquitismo.

De manera similar, la osteomalacia podría ser el resultado de una deficiencia de vitamina D en adultos.

Sin embargo, durante el otoño y el invierno, no producimos suficiente vitamina D a partir de la luz solar.

Si decide tomar suplementos de vitamina D este invierno, es fundamental que evite tomar una dosis demasiado alta.

Tomar demasiados suplementos en un corto espacio de tiempo puede provocar hipercalcemia, advirtió el NHS.

La hipercalcemia básicamente describe que el cuerpo tiene demasiado calcio, lo que en realidad debilita los huesos e incluso puede dañar los riñones.

Debe evitar tomar más de 100 mcg de vitamina D en un solo día, siguiendo estas recomendaciones;

«Tomar demasiados suplementos de vitamina D durante un período prolongado puede hacer que se acumule demasiado calcio en el cuerpo», dijo el NHS.

«Esto puede debilitar los huesos y dañar los riñones y el corazón. No tome más de 100 microgramos [4000 UI] de vitamina D al día, ya que podría ser dañino.

Esto se aplica a los adultos, incluidas las mujeres embarazadas y en período de lactancia y los ancianos, y los niños de 11 a 17 años».

Si desarrolla hipercalcemia, puede comenzar a sentir náuseas inusuales y tener poco apetito.

Algunos pacientes comienzan a vomitar, mientras que otros pueden comenzar a perder peso.

El dolor de estómago y la diarrea también pueden deberse a la ingesta excesiva de vitamina D.

En los casos más extremos, incluso podría provocar insuficiencia renal.

Para la mayoría de las personas, 10 mcg de vitamina D deberían ser suficientes, agregó.

Los niños pequeños (menores de 10 años) deben evitar tomar más de 50 mcg de suplementos de vitamina D en un solo día.

Algunas personas pueden tener afecciones médicas, lo que significa que tienen dificultades para obtener vitamina D.

En este caso, es fundamental que hable con un médico y siga sus consejos.

Imagen de portada: Gentileza de Redacción Terra

FUENTE RESPONSABLE: Redacción Terra. Diciembre 2021

Vitamina D/Síntomas/Excesos de su consumo/Consecuencias / Sociedad.

24 horas sin dar tregua: mira el volcán de La Palma expulsando lava ininterrumpidamente.

Si deseas conocer el esfuerzo extremo para atenuar los daños del volcán de Cumbre Vieja, cliquea donde se encuentre escrito en “negrita”. Muchas gracias. 

Estas imágenes del Instituto Geológico y Minero de España muestran 24 horas de actividad eruptiva del volcán Cumbre Vieja en la isla española de La Palma. Conoce los efectos provocados por esta expulsión de lava ininterrumpida del coloso.

Imagen de portada: Gentileza de GETTY IMAGES

FUENTE RESPONSABLE: CNN por Maria Alejandra Requema

La Palma/Volcán/Consecuencias/Sociedad/Acciones

 

150 años de la Guerra de la Triple Alianza: cómo fue el conflicto bélico que más víctimas causó en la historia de América Latina.

La Guerra de la Triple Alianza (1864-1870) fue la más sangrienta en la historia de América Latina.

En la historia de América Latina no hubo un conflicto bélico en el que pelearán tantos hombres, ni uno en el que murieran tantos, como la Guerra de la Triple Alianza.

Argentina, Brasil y Uruguay perdieron a unos 120.000 hombres. Pero la verdadera tragedia la vivió el país que enfrentó a estas tres potencias aliadas hace un siglo y medio: Paraguay, el perdedor de la contienda.

Para ese país no fue solo una derrota militar, fue una masacre que algunos historiadores consideran un genocidio.

Las cerca de 280.000 víctimas paraguayas representaban más de la mitad de la población de ese país.

La vasta mayoría eran hombres, así que Paraguay vio arrasada su población masculina.

Cuentan los reportes de la época que cuando terminó la «Guerra Grande» -como le dicen los paraguayos- había en ese país cuatro mujeres por cada varón (y en algunas regiones incluso 20 por cada hombre).

Un desastre demográfico que, según muchos historiadores, retrasó gravemente el desarrollo de ese país.

¿Qué pasó?

La peor guerra en la historia de América Latina tuvo su origen en un conflicto interno que surgió en Uruguay y que escaló rápidamente a nivel regional (algunos sostienen que alentado por los intereses comerciales del imperio británico).

Fue en 1864, pocas décadas después de que los países de Sudamérica declararan su independencia de las potencias europeas, y cuando aún se definían las fronteras de las nuevas naciones vecinas.

El detonante que desencadenó todo fue la pelea entre los dos partidos tradicionales de Uruguay: el Partido Nacional (o Blanco), que gobernaba, y el Partido Colorado.

Cadáveres de paraguayos caídos en la Guerra de la Triple Alianza

FUENTE DE LA IMAGEN – BIBLIOTECA NACIONAL DEL URUGUAY

El uruguayo Javier López fotografió escenas de la guerra para la Casa Bate & Cía. En esta cruenta imagen mostró los cadáveres de paraguayos caídos.

El gobierno de Bernardo Prudencio Berro era el único aliado regional de Paraguay, y le garantiza una salida al mar (aunque en la práctica, antes de la guerra los paraguayos usaban principalmente el puerto de Buenos Aires para acceder al océano Atlántico).

En cambio los colorados, liderados por el general Venancio Flores, tenían el respaldo de Brasil.

Por ello, cuando Flores, con ayuda de Brasil, encabezó una revolución para derrocar a Berro, el presidente paraguayo, el mariscal Francisco Solano López, decidió salir en defensa del gobierno uruguayo.

Solano López ordenó la captura de un barco mercante brasileño e invadió la provincia brasileña de Mato Grosso, que Paraguay y Brasil se disputaban.

Desde allí, pretendía enviar a sus tropas hacia Uruguay, pero para ello necesitaba atravesar la provincia argentina de Corrientes.

Francisco Solano López

FUENTE DE LA IMAGEN – GETTY IMAGES

Francisco Solano López fue nombrado Héroe Máximo de la Nación en Paraguay en 1936 y el día de su muerte -1 de marzo- fue declarado Día de los Héroes, en su memoria.

Fue así como entró en el conflicto este último país. El presidente argentino, Bartolomé Mitre, era aliado de los colorados uruguayos, al igual que Brasil.

Por ello se negó al pedido de Solano López de atravesar Corrientes, y cuando este invadió esa provincia, Argentina se sumó a Brasil y al nuevo gobierno uruguayo en contra de Paraguay.

Las víctimas civiles

Parte del motivo por el cual la Guerra de la Triple Alianza o Guerra del Paraguay fue tan sangrienta fue el pacto que hicieron Argentina, Brasil y Uruguay de no dar por terminado el conflicto hasta que se acabara con la vida de Francisco Solano López (cosa que ocurrió recién el 1 de marzo de 1870).

Esto hizo que la guerra continuará, aún cuando Paraguay ya había sido invadida y destruida, gracias a la enorme disparidad entre el tamaño y el poder de fuego de las fuerzas aliadas y las paraguayas.

Según el historiador paraguayo Fabián Chamorro, lo más «estremecedor» de la guerra fue que la mayoría de las víctimas paraguayas no fueron soldados (que eran unos 90.000), sino población civil, incluyendo a niños, ancianos y mujeres.

Miles de niños y adolescentes también murieron en el frente de batalla, ya que ante el exterminio de sus tropas, Solano López empezó a reclutar a soldados cada vez más jóvenes.

La historiadora alemana Barbara Potthast, que investigó en profundidad lo ocurrido durante la guerra en Paraguay, le dijo a BBC Mundo que estos niños y jóvenes habrían actuado «como una barrera humana para que no avanzara el ejército».

Niño soldado argentino

FUENTE DE LA IMAGEN – GETTY IMAGES

En ambos bandos de la Guerra de la Triple Alianza hubo niños, como este pequeño argentino que tocaba el tambor en la infantería. Pero solo los niños paraguayos pelearon en el frente.

El caso más tristemente célebre fue el de la batalla de Acosta Ñu, el 16 de agosto de 1869, en el que unos 20.000 soldados brasileños pelearon contra unos 3.500 menores paraguayos, que murieron casi en su mayoría.

Es en conmemoración de esta batalla que en Paraguay el Día del Niño se celebra el 16 de agosto.

Nuevo mapa

El trasfondo de la guerra, más allá de lo político, fue la disputa territorial.

Antes del conflicto, Paraguay mantenía diferendos territoriales con Brasil y Argentina.

Tras la guerra, perdió gran parte del territorio que reclamaba, que según Chamorro representaba más de 150.000 kilómetros cuadrados (y más del 25% del territorio que Paraguay consideraba como propio).

Brasil se quedó con el territorio que reclamaba en Mato Grosso y Argentina logró anexar las actuales provincias de Formosa y Misiones.

Territorio de Paraguay antes y después de la Guerra de la Triple Alianza

Además, Brasil ocupó Paraguay por seis años y exigió una indemnización de guerra.

«La guerra nos condenó a décadas y décadas de postración económica», le dijo a BBC Mundo el historiador Fabián Chamorro.

«Devastó al país y de alguna manera Paraguay nunca se recuperó del todo de eso. Nunca tuvo un apoyo de parte de los aliados para volver a florecer económicamente, y demográficamente la catástrofe fue gigantesca», señaló.

Una de las consecuencias indirectas de la guerra, según Chamorro, fue que Paraguay «no tuvo la migración a gran escala que tuvieron las vecinas Argentina, Brasil y Uruguay».

«Las consecuencias se siguieron sintiendo por demasiado tiempo y cada tanto eso aflora en el espíritu paraguayo», concluye el historiador.

Imagen de portada: Gentileza de GETTY IMAGES

FUENTE RESPONSABLE: BBC News Mundo Cono Sur por Verónica Smink

La guerra de la Triple Alianza. Causas. Consecuencias. Sociedad. Historia.

El Sol lanzó una potente llamarada que ha impactado sobre Sudamérica.

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El impacto provocó un apagón de radio en esta región y luego llegó una oleada de plasma que ha causado una tormenta solar de nivel 3, informan la NASA y la NOAA.

Una potente llamarada proveniente del Sol alcanzó a la Tierra el jueves 28 de octubre. Este flujo de radiación impactó principalmente en la parte de la atmósfera que cubre Sudamérica y parte de Centroamérica, donde causó un apagón de radio de alta frecuencia.

Según informó el Observatorio de Dinámica Solar de la NASA, se trató de una erupción solar de clase X1 emitida a las 11.35 a. m. hora del este. El fenómeno fue captado por el satélite GOES-16 de la Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica (NOAA) de EE. UU.

Las llamaradas solares son clasificadas como A, B, C, M o X, siendo A las más débiles y X las más intensas. En tanto, el número hace mayor énfasis en su poder. Por ejemplo, una erupción X2 sería el doble de intensa que una X1.

“La radiación dañina de una llamarada no puede atravesar la atmósfera de la Tierra para afectar físicamente a los humanos en el suelo, sin embargo, cuando es lo suficientemente intensa, puede perturbar la atmósfera en la capa donde viajan las señales de comunicaciones y GPS”, precisó la NASA en un comunicado.

Dos horas después del apagón de radio en el continente americano, se produjo una tormenta de radiación en las regiones polares, causando interferencias en las comunicaciones.

Reporte de la NOAA sobre el apagón de radio (izquierda) causado por la llamarada solar (derecha). Imagen: NOAA Space Weather

Pronóstico de tormenta solar nivel 3

En la noche del jueves, la NOAA confirmó que la potente llamarada se desprendió del Sol junto con una eyección de masa coronal (CME), la cual impactó en la Tierra el sábado 30 de octubre y causó una tormenta geomagnética —también llamada tormenta solar— de nivel 3 (intensidad fuerte), cuyos efectos se espera que duren hasta el domingo 31 de octubre.

La CME es una masiva expulsión de plasma (gas magnetizado) de la corona solar. Cuando esta oleada de partículas llega a la Tierra, tiene la capacidad de penetrar en su campo magnético y entrar a la atmósfera a través de los polos del planeta. Así se produce la tormenta solar.

Después de ser expulsada del Sol, la CME viaja a una velocidad promedio de 1.500 kilómetros por segundo, a diferencia de la energía liberada por la llamarada, que viaja a la velocidad de la luz (300.000 km/s).

Eso explica que la llamarada haya alcanzado el planeta en cuestión de minutos, mientras que la CME demorará más de un día y medio en hacerlo.

Las tormentas solares se clasifican en niveles de intensidad que van del 1 al 5. El grado 1 es “leve”, el 2 es “moderado”, el 3 es “fuerte”, el 4 es “severo” y el 5 es “extremo”.

Las CME se reconectan con el campo magnético terrestre y causan una tormenta geomagnética o tormenta solar. Imagen: NASA

Las CME se reconectan con el campo magnético terrestre y causan una tormenta geomagnética o tormenta solar. Imagen: NASA

¿Qué consecuencias tendrá esta tormenta solar?

De acuerdo con el pronóstico de la entidad estadounidense, la tormenta solar que se avecina afectará principalmente en latitudes por encima de los 50 grados en ambos hemisferios. En América, por ejemplo, esto corresponde a Canadá por el norte y al sur de Argentina y Chile.

Los posibles efectos en la superficie terrestre serán irregularidades de voltaje en las redes eléctricas y fallas en sus dispositivos de protección. En la órbita, se esperan problemas de orientación y errores en los satélites y naves espaciales.

Debido a los inconvenientes que tendrán los satélites, se han pronosticado problemas en los sistemas de navegación global, como el GPS. Asimismo, es probable que se produzcan interferencias en las ondas de radio de alta frecuencia.

Imagen de portada: Gentileza de Pinterest

FUENTE RESPONSABLE: La República

Ciencia/Tormenta geomagnética/Explosiones solares/Consecuencias.