1 यो चक्र हाम्रो लागि एक धेरै महत्त्वपूर्ण ऊर्जा केन्द्र हो, त्यसैले यो संगत राख्न आवश्यक छ। त्यसकारण, यदि तपाइँ यसलाई कसरी गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, तल पढ्न जारी राख्नुहोस्।

यो एक चक्र हो जुन मेरुदण्डमा अवस्थित छैन जुन हामीले थाहा पाएका अरूहरू जस्तै, र हामी यी लेखहरूमा कुरा गर्दैछौं।

नामले जस्तै Humeral पछाडि स्थित छ र ह्युमरस संग प्रत्यक्ष सम्बन्ध छ, जुन बायाँ काँध ब्लेड को उचाई मा स्थित छ, हामी यो बायाँ फोक्सो को बीच र माथि छ भन्न सक्छौं। .

लेख सामग्रीलुकाउनुहोस् 1. Humeral चक्र को संरचना 2. Humeral चक्र के हो? 3. मसँग असन्तुलित Humeral चक्र छ भने कसरी थाहा पाउने? ४. ह्युमरल चक्रलाई कसरी सन्तुलनमा राख्ने ५. ८ आफ्नो ह्युमरल चक्रलाई मिलाएर राख्ने उपाय ६. निष्कर्ष

ह्युमरल चक्रको संरचना

यो चक्र दुई हेलिकेस मिलेर बनेको छ वा पंखुडीहरू , जसले घडीको दिशामा घुमाउँछ जब तिनीहरूले समावेशीकरण जस्ता ऊर्जाहरू खिच्छन्, उदाहरणका लागि, र विघटन हुँदा घडीको विपरीत दिशामा घुम्छन्।

यद्यपि यो मनोविज्ञान माध्यमको लागि आधारभूत चक्र हो, यो धेरै कम ज्ञात छ वा को बारे मा कुरा गरियो।

यदि हामीले ध्यान दियौं भने, यो कशेरुका स्तम्भमा रहेका सबैभन्दा ज्ञात चक्रहरूको सूचीमा छैन, किनभने यसलाई मानिन्छ।तपाईंको शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ।

दिनको केही मिनेटहरूले धेरै मद्दत गर्दछ र तपाईंको शरीरलाई लयबद्ध सास फेर्न मद्दत गर्दछ जब तपाईं खराब वा अज्ञात ऊर्जाबाट खतरा महसुस गर्नुहुन्छ।

8. राम्रो बानीहरू 11

राम्रो आहार, धेरै पानी पिउने, हिँड्ने, राम्रोसँग सुत्ने, ती चीजहरू हुन् जसले चक्रहरूलाई सन्तुलित मात्र बनाउँदैनन्, जीवनलाई अर्को अर्थ दिन्छ।

राम्रो कुरा पढ्ने र सुन्ने समावेश गर्नुहोस्। तपाईंको नयाँ बानीमा चीजहरू, विषाक्त र खराब मात्र गर्ने मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्, कहिलेकाहीँ तिनीहरूले थाहा नदिई नराम्रो काम गर्छन्, हाम्रो राम्रो ऊर्जा चुस्छन्।

धेरै गुनासो गर्ने वा सधैं रोग र दुर्भाग्यको बारेमा कुरा गर्दै, यी विषाक्त व्यक्तिहरू , जो सधैं सकारात्मक शब्दको लागि पर्खिरहेका हुन्छन् त्यसपछि तिनीहरूको विरुद्धमा जान्छन्, ती मानिसहरू हुन् जसले मद्दत खोज्दैनन्, उनीहरूले ऊर्जा चुस्छन्, यति मात्रै हो।

यदि यो सम्भव छ, यी मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्, तर यदि यो सम्भव छैन भने, तिनीहरू वरपर हुँदा सन्तुलित रहनुहोस्, सधैं तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई ढाक्ने र सुरक्षित गर्ने नीलो प्रकाशको बारेमा सोच्नुहोस्, आफूलाई प्रकाशले अँगालो लागेको महसुस गर्नुहोस्।

निष्कर्ष

यी लेखहरूमा जहाँ हामी चक्रहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं हामीले पत्ता लगायौं कि ती सबैको सम्पूर्ण कार्यको लागि तिनीहरूको महत्त्व छ, अरू कुनै पनि भन्दा महत्त्वपूर्ण छैन।

तर त्यसभन्दा माथि हामीले आफूलाई सन्तुलनमा राख्न सिकिरहेका छौं, चाहे जुनसुकै केन्द्र असन्तुलित होस् र त्यो धेरै हो।राम्रो।

हामीसँग शान्त, धेरै धैर्यता हुनु आवश्यक छ, हामी अझै पनि हामीले उत्पादन गर्ने र प्राप्त गर्ने सबै ऊर्जाहरूसँग व्यवहार गर्न सिक्दैछौं।

तर तिनीहरूलाई प्रबन्ध गर्नुहोस् यो सजिलो प्रक्रिया होइन तर म तपाईलाई यो सम्भव छ भनी आश्वस्त पार्न सक्छु, त्यसैले जब तपाईलाई कुनै चीज वा कसैले तपाईको उर्जा खसाल्न लागेको छ जस्तो लाग्छ, टाढा रहन प्रयास गर्नुहोस्, यसबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस् वा आफ्नो सुरक्षा गर्न सिक्नुहोस्, किनभने यस संसारमा जहाँ सबै कुरा ऊर्जा छ, त्यहाँ हामीसँग धेरै विकल्पहरू छैनन्।

आफूलाई सुरक्षित राख्नु अझै पनि तिनीहरूमध्ये सबैभन्दा राम्रो हो र हामीले यो लेखमा देखेका छौं कि यो होइन। एक कठिन प्रक्रिया, केवल एकाग्रता र इच्छा। हामी सबैलाई शुभकामना!

यो पनि पढ्नुहोस्:

  • आत्मावादमा क्राउन चक्र: खुला सातौं चक्रका ५ लक्षणहरू
  • के तपाईसँग असन्तुलित प्लीहा चक्र छ? ८ कारणहरू र कसरी सन्तुलन गर्ने
  • सोलर प्लेक्सस चक्र: कसरी सन्तुलित तेस्रो चक्रलाई सन्तुलित गर्ने
  • नाभि चक्र: नाभि र यौन चक्रका ७ कार्यहरू
एक माध्यमिक चक्र।

यसबाहेक, थोरै मानिसहरूले यो चक्र विकास गर्छन् र यसलाई सन्तुलित छाड्छन्, किनकि यसको बारेमा कमै चर्चा गरिएको छ, तर यो माध्यमको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

Umbanda मा यातायात माध्यमहरू छन्, मलाई विश्वास छ कि मैले तिनीहरूको बारेमा अर्को समयमा कुरा गरेको छु। तर केवल सम्झनाको लागि, यी माध्यमहरूले दुःखी आत्माहरूलाई समावेश गर्दछ जसलाई थाहा छैन, धेरै जसो, तिनीहरू अवतार भएका छन्।

त्यसैले समावेशीकरण आवश्यक छ ताकि उनीहरूले 1 प्राप्त गर्छन्।>एनिमिक झटका, र त्यसको साथमा तिनीहरूले मध्यमको एक्टोप्लाज्मको थोरै प्राप्त गर्छन्, र यी आत्माहरूसँगको सम्बन्ध यस चक्रबाट बनेको हुन्छ।

अर्थात, माध्यमले आफ्नो हात यस चक्रको माथि राख्छ। पीडितको साथमा रहेको व्यक्तिको, जडान र यातायातलाई सहज बनाउन र यस सम्पर्क मार्फत समावेशीकरण स्थापना गर्दछ।

अहिले पनि यो महत्त्वपूर्ण ऊर्जा केन्द्रको बारेमा धेरै कुरा भन्न आवश्यक छ, मुख्यतया यो आध्यात्मिकतासँगको प्रत्यक्ष सम्पर्क हो। ।

हामीलाई थाहा छ कि अन्य चक्रहरूले पनि सामान्य कार्य प्रक्रियामा आफ्नो महत्त्व राख्छन्, तर यो एउटा, ह्युमरललाई माध्यमको चक्र भनेर चिनिन्छ।

यद्यपि, अन्य चक्रहरू जस्तै laryngeal पनि माध्यमको लागि जिम्मेवार छन्, हामीले यस चक्रको बारेमा लेखमा देख्यौं! यद्यपि, उसको माध्यम बोलिएको छ, निगमन होइन, जुन अन्तमा एउटै कुरामा परिणत हुनेछ।

तपाईले महसुस गर्नुहुन्छ कि सबैजनासबैको काम सन्तुलित तरिकाले हुनको लागि एक अर्काको आवश्यकता पर्दछ?

Humeral चक्र के हो?

उहाँ पीडा आत्माहरूलाई समावेश गर्ने र ढुवानी गर्ने माध्यमको लागि प्रत्यक्ष रूपमा जिम्मेवार व्यक्ति हुनुहुन्छ। केही मानिसहरू भन्छन् कि यसको आकार लेम्निस्केट (अनन्तताको प्रतीक, त्यो हो। , एक आठ सुतिरहेको), सबैभन्दा पुरानोहरूका लागि तिनीहरू प्रबुद्ध प्राणीहरूका पखेटा थिए।

यसको रंग परिवर्तनशील छ, तर प्रमुख रंगहरू नीलो र हरियो छन्, जुन कब्जा भइरहेको ऊर्जा अनुसार उतार चढाव हुन सक्छ, जब यो सन्तुलित हुन्छ त्यसको नीलो रङ हुन्छ, असन्तुलनमा यसको रंग पहेँलो हुन्छ।

तर यो सबै त्यस क्षणमा प्राप्त हुने ऊर्जामा निर्भर हुन्छ, त्यसैले हामीले यो भन्न सकेनौं। एउटा विशेष रंग मात्र कम्पन हुन्छ।

यो कहाँ अवस्थित छ

यो चक्र बायाँ छेउमा पछाडि अवस्थित छ , बायाँ काँध ब्लेडको माथि वा धेरै नजिक, बायाँ फोक्सोको बीचमा र माथि।

अन्य चक्रहरूको विपरीत, यो मेरुदण्डमा हुँदैन। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि यो हाम्रो जीवनमा महत्त्वपूर्ण हुन छोड्छ। वैसे, यो माध्यमिकतामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक हो!

Humeral चक्रमा झनझन

जब यो चक्रमा दुखाइ वा झनझन हुन्छ, एक ऊर्जा आन्दोलन भइरहेको छ। २>। यो, यदि हामीले शारीरिक समस्याहरूलाई अस्वीकार गर्छौं, जस्तै अत्यधिक व्यायाम वा अधिक तौलको कारण दुखाइ।

त्यसोभए।त्यसकारण, यी भौतिक सम्भावनाहरूलाई खारेज गर्दै, हामी भन्न सक्छौं कि त्यहाँ त्यो चक्रमा एक ऊर्जावान आन्दोलन छ!

यो आन्दोलन राम्रो वा नहुन सक्छ। यद्यपि यो चक्रले ऊर्जाहरू ट्रान्सम्युट गर्न र तिनीहरूलाई असलमा रूपान्तरण गर्न सक्षम छ।

हाम्रो जीवनमा यसको महत्त्व

चक्रहरूको बारेमा अन्य सबै लेखहरूमा भनेझैं, त्यहाँ केही छैन। त्यो अधिक महत्त्वपूर्ण छ वा त्यो अधिक सावधान वा अवलोकन गर्न आवश्यक छ। अन्तिम परिणाममा सबैको भूमिका हुन्छ, जुन अत्यावश्यक ऊर्जाको सन्तुलन हो।

यद्यपि, यो चक्र आन्तरिक पुनः जडान केन्द्र हो, किनकि यसको माध्यमबाट ऊर्जाहरू जडान हुन्छन्! हामी भन्न सक्छौं कि यो केन्द्र एक ऊर्जा उत्पादन हो किनभने यसले सकारात्मक र नकारात्मक ऊर्जाहरूलाई सन्तुलनमा राख्छ।

त्यसैले अन्य चक्रहरूलाई सन्तुलन गर्न बाह्य प्रक्रियाहरू चाहिन्छ, यसले आफैलाई सन्तुलनमा राख्छ। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि हामीले उहाँको हेरचाह गर्न छोड्न सक्छौं।

अन्य चक्रहरू
आधारभूत चक्र अवरुद्ध? ९ कारण र अब कसरी अनब्लक गर्ने
असंतुलित ब्रो चक्र? ७ लक्षण र सन्तुलन कसरी गर्ने

मसँग असन्तुलित ह्युमरल चक्र छ भने कसरी थाहा पाउने?

यस चक्रको असंतुलनले पछाडिको माथिल्लो भागमा वा अलिकति पछाडिको केन्द्रमा दुखाइ हुन सक्छ।

समावेश माध्यमहरूको लागि, असंतुलन ले यसलाई गाह्रो बनाउन सक्छ। मा समावेशतिनीहरूको मध्यम कार्य।

तर सामान्यतया र सबैको लागि, असन्तुलनले ऊर्जावान असंतुलन निम्त्याउन सक्छ, जस्तै मानिस वा वातावरणले प्राप्त गरेको ऊर्जाको गुणस्तरको गलत धारणा।

आध्यात्मिक संसारसँगको हाम्रो सञ्चार कमजोर छ र हामीले पहिले सरल कुराहरूमा कठिनाइहरू पाउँछौं, विश्वास र विश्वासको बारेमा केही मानसिक भ्रम उत्पन्न हुन सक्छ।

तर, मुख्य हानि समावेशसँग सम्बन्धित छ जुन धेरै गाह्रो हुन्छ वा साधारण रूपमा हुँदैन।

यदि हामी यो चक्र सम्पूर्ण शरीरको लागि ऊर्जा प्रबन्धक हो भन्ने सोच्दछौं भने, अन्य धेरै क्षेत्रहरू प्रभावित हुन सक्छन्। र अन्य व्यवहारहरू प्रस्तुत गर्न सकिन्छ, जस्तै डर, असुरक्षा, विश्वासको कमी, अरूहरू बीच। मैले लेख्दै आएको लेखहरूमा चक्रहरूको सन्तुलनको बारेमा धेरै कुरा गरिरहेको छु।

ती सबै र मैले गर्ने सबै अनुसन्धानमा, उचितताका साथ कुरा गर्न, मैले भनेको छु कि ध्यान भनेको सबै चक्रहरूलाई सन्तुलन गर्ने उत्तम तरिका हो।

18
  • योग अभ्यासका अतिरिक्त;
  • सही सास फेर्ने;
  • ढुङ्गा लगाउने;
  • वा उपचारका रूपमा रङको प्रयोग पनि;
  • 19 श्वासप्रश्वासले सबै चक्रहरूलाई एकैचोटि आफ्नो ठाउँमा राख्न, सहि रूपमा कम्पन गर्न र बढी भएको कुरालाई त्याग्न सक्षम हुन्छ।

    हिड्दैनाङ्गो खुट्टा सबै ऊर्जा केन्द्रहरूका लागि पनि उत्कृष्ट छ, विशेष गरी ती जो पृथ्वीसँग बढी जोडिएका छन्, जुन आधारभूत चक्रको मामला हो, जसले हाम्रो ऊर्जा र जीवन शक्तिलाई नियन्त्रण गर्छ।

    हर्बल बाथहरू पनि ऊर्जावान प्रतिस्थापनका लागि सहजकर्ता हुन्!

    संगै नुहाउने ठाउँ छनोट गर्नुहोस्:

    • गुलाबसहित;
    • जसले क्यामोमाइल प्रयोग गर्छ;
    • लेभेन्डर;
    • स्टारी एनिस;
    • बोल्ड, पिटांगा, अरू बीचमा!

    यी स्नानहरू टाउकोको बीचमा रहेको मुकुटसम्मका सबै चक्रहरूलाई धुन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

    अन्य चक्रहरू
    हृदय चक्र दुखाइ वा अवरुद्ध: अब कसरी सन्तुलन गर्ने?
    अवरुद्ध गला चक्र? 5 कारणहरू र कसरी सन्तुलन गर्ने

    8 तपाईंको ह्युमरल चक्रलाई मिलाएर राख्ने सुझावहरू

    हामीले यो बिर्सनु हुँदैन कि यो चक्र भनेको माध्यमले प्रतिनिधित्व गर्दछ, आध्यात्मिकतासँग सञ्चारको माध्यम, र यस बाहेक, यो हामीले प्राप्त गर्ने उर्जाको व्यवस्थापनको लागि जिम्मेवार छ, र यसले यसलाई अन्य सबै चक्रहरूमा बाँड्छ।

    त्यसैले, यसको महत्व ठूलो छ, म भन्न सक्दिन कि यो एक मात्र हो। एक, तर हाम्रो शरीरका अन्य सबै चक्र र अंगहरूको मर्मतका लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

    त्यसैले यी ऊर्जाहरू व्यवस्थापन गर्न र सद्भावमा राख्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू छन्।

    1. ऊर्जा राम्रो नभएको ठाउँबाट टाढा रहनुहोस्

    हामीलाई थाहा छ कि यो चक्रमाऊर्जाहरू ट्रान्सम्युट गर्ने र तिनीहरूलाई राम्रो ऊर्जामा रूपान्तरण गर्ने क्षमता, हामी यसलाई नराम्रो ऊर्जाले ओभरलोड गर्न सक्दैनौं

    • भीडभाड हुने ठाउँहरूबाट टाढा नजानुहोस्, जहाँ ऊर्जाहरू सामान्यतया भ्रमित र स्वार्थी हुन्छन्;
    • सपिङ सेन्टरहरू बेवास्ता गर्नुहोस्;
    • धेरै व्यापार भएका सडकहरू;
    • अँध्यारो वा कम हावायुक्त ठाउँहरू।

    यी केही उदाहरणहरू हुन्, यद्यपि हामीलाई थाहा छ कि केही धार्मिक मन्दिरहरू अन्य ठाउँहरू भन्दा धेरै नकारात्मक हुन्छन्।

    2. नकारात्मक विचारहरू

    स्थानहरू जस्तै, विचारहरूले हाम्रो शक्ति केन्द्रहरूलाई बलियो बनाउनमा बलियो प्रभाव पार्छ, आफ्नो मन सफा राख्न प्रयास गर्नुहोस्, अत्याधिक चिन्ताहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्, तपाईंले सामना गर्न सक्ने चिन्ताहरू मात्र राख्नुहोस्।

    यस कारणका लागि र तपाईंको राम्रो ऊर्जालाई कमजोर बनाउने खराब विचारहरू हटाउन मद्दत गर्न, राम्रो संगीत सुन्नुहोस्, गर्नुहोस् ध्यान गर्नुहोस्, सास फेर्नुहोस्, हिँड्नुहोस् र आफ्ना विचारहरू खाली गर्नुहोस्, आफ्नो दिमागलाई खाली गर्नुहोस् र यसलाई शान्त गर्नुहोस्।

    3. ध्यान

    ध्यान प्राप्त गर्न सजिलो अभ्यास होइन, यसले धेरै समय लिन्छ। यो हाम्रो जीवनमा सही रूपमा सम्मिलित हुने समय हो, तर बिस्तारै बिस्तारै यो हुन्छ।

    ध्यानको समयमा तपाईंले आफ्नो दिमाग खाली गर्न नसके पनि, यो गर्न निश्चित हुनुहोस् एक समय आउनेछ जब तपाईं धेरै आवाज भए पनि जहाँसुकै विच्छेदन गर्न सक्षम हुनुहोस्।

    ध्यानले यो गर्नेहरूलाई प्रदान गर्दछ, एक लयबद्ध सास,राम्रो ऊर्जाको चुम्बकीय मन्त्रहरू, र दिमागलाई शान्त बनाउँछ।

    मैले यस अर्थमा आफैलाई दोहोर्याउँदै आएको छु, तर यो अभ्यास सबै ऊर्जा केन्द्रहरूलाई सन्तुलनमा राख्नको लागि उत्कृष्ट छ।

    4. योग

    योगा अभ्यास, ध्यान जस्तै, बिस्तारै बिस्तारै सुरु गर्नुपर्छ, धेरै उत्तेजित र चिन्तित व्यक्तिहरूलाई केहि स्थानहरूमा आफूलाई कायम राख्न सक्षम हुन धेरै कठिनाइ हुन्छ, किनकि यो केवल यो होइन। शरीरले स्थितिमा प्रतिक्रिया दिनुपर्छ र सासको लागि हो।

    र फेरि हामी सासलाई सबै कुराको जिम्मा पाउँछौं, राम्रो सास फेर्न बिना भावना वा भावनाहरूको "नियन्त्रण" हुँदैन, र बिना। "नियन्त्रण" त्यहाँ असन्तुलन हो।

    5. तनाव

    यद्यपि तनावबाट पूर्णतया छुटकारा पाउने कुनै उपाय छैन, र अझै पनि समयहरू छन् जब हामी यसको मारमा पर्नेछौं। , आदर्श यो तनाव कम्पनमा लामो समय सम्म रहनु हुँदैन।

    हामी सबै दिनभरि नराम्रो क्षणहरूबाट गुज्रिरहेका छौं, र केहीलाई हामीले टाल्न सक्दैनौं, तर हामीले के गर्न सक्छौं र के गर्नुपर्छ? लामो समयसम्म आफूलाई तनावमा राख्नु हुँदैन।

    अर्थात, तनावको अन्तिम थोपासम्म बाँच्नुहोस्, र त्यसपछि जीवन चल्छ, अगाडि हेर्नुहोस् र आफैलाई नवीकरण गर्न दिनुहोस्, डोन हतारमा समाधान नहुने कुराहरूमा आफ्नो राम्रो ऊर्जा खर्च नगर्नुहोस्।

    उदाहरणका लागि, ट्राफिकमा केही घण्टा बिताउँदा तनाव उत्पन्न हुन्छ, तर के यो तनाव वा क्रोधित हुनु उपयुक्त हुन्छ? लामो समय?

    तपाईं रिसाउनु भयो भने ट्राफिक आउन थाल्छ?

    होइन!

    त्यसैले तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्, ट्राफिक नपुगेको बेला राम्रो संगीत सुन्नुहोस्, र विशेष गरी सास फेर्नुहोस्।

    6. रिस

    रिस हाम्रो ऊर्जा क्षेत्रमा "प्वाल" खोल्नको लागि जिम्मेवार छ, अन्य सबै ऊर्जा केन्द्रहरूले यो प्वाललाई "बन्द" गर्न काम गर्दछ।

    तर यदि तपाईं क्रोधलाई हटाउन सक्नुहुन्न भने, अन्य सबै चक्रहरूको कामले कुनै फाइदा गर्दैन, किनभने प्वाल खुला रहनेछ।

    जगाउने मानिसहरू छन् रिस उठ्नु र यो एक समस्या हो जसलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ, अवश्य पनि हामी महिनामा केहि मिनेट रिसाउन सक्छौं, तर हरेक दिन रिसाउनु र रिसाउनु, दिनभरि नै गलत हो र यो मानसिक रोगको संकेत हुन सक्छ। रोग।

    तपाईं सन्तुलित रहन चाहनुहुन्छ, रिस कम गर्नुहोस्, यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा पार्ने क्षतिको बारेमा सोच्नुहोस् र यसलाई समयसँगै समाधान गर्न दिनुहोस्।

    7. सास लिनुहोस्

    यद्यपि हामी सबैले सधैं सास फेर्छौं, र यो हाम्रो बाँच्नको लागि एक स्वचालित कार्य हो, तपाईंले आफ्नो दिमाग र हृदयलाई शान्त पार्न सास फेर्न सिक्नुपर्छ।

    ध्यान अभ्यास गर्दा वा योग गर्दै, सास फेर्न तालिम दिइन्छ, तर जब तपाइँसँग अझै व्यायाम गर्ने बानी छैन, आदर्श भनेको तपाइँको सासबाट सुरु गर्नु हो, हावा भित्र पसेको महसुस गर्नुहोस् र तपाइँका सबै उर्जा केन्द्रहरू सफा गर्नुहोस्, र जब हावा छोड्नुहोस् कल्पना गर्नुहोस् कि सबै चीजहरू छन्। खराब राखिएको छ

    द्वारा fill APP_AUTHOR in .env